Une taille fine, un ventre plat, une forme retrouvée, un moral au top et fini l'effet Yo-Yo ? C'est possible grâce à un programme simple et efficace !
Le livre
Grossesse, arrêt du tabac, ménopause... la vie d’une femme est marquée par de nombreux bouleversements physiologiques qui peuvent favoriser la prise de poids.
Ce plan-minceur fait de recettes saines et diététiques, d’idées d’en-cas légers et savoureux, de séances d’exercices, a été conçu pour maigrir sereinement et sans fatigue ainsi que pour stabiliser durablement son poids.
Dans ce guide, vous trouverez :
- Des conseils approuvés par un médecin pour mieux connaître son corps et ses besoins nutritionnels : calcul et signification de l’IMC, définition des bases d’une alimentation saine...
- Un régime alimentaire équilibré avec une sélection de menus sur 42 jours dont 21 recettes détaillés de petits plats simples et variés qui rassasient...
- Des séquences d’exercices pour affiner la silhouette et garder la ligne : exercices tonifiants, d’aérobies, échauffements, étirements...
L’auteur
Sally Lewis est professeur, elle s’est spécialisée dans l’enseignement de la gymnastique post-natale.
Découvrir le livre « Objectif taille fine : perdez 6 kilos en 6 semaines » de Sally Lewis aux Editions Solar, 128 pages.
SOURCE : Editions Solar
